“岐伯曰：陰者藏精而起亟也，陽者卫外而为固也。”这是讲陰陽的道理，生命也有，身体也有。看不见的是陰，卫外而坚固的那个叫陽，这是个代号。陽是发散的，明亮的。我们身体上这个陰，是含精在内的，千万注意，不是男女性行为出的那个精！我们本身所有的细胞活动的能量，都是精。这个观念要搞清楚。
“陰不胜其陽，则脉流薄，疾并乃狂。”陰如果不能克制陽，胜就是克制，生克的道理；陽太旺盛时，血压就高起来，血管膨胀，有时碰到别的病情就发狂了。
“陽不胜其陰，则五脏气争，九窍不通。”陽气克服不了陰气，五脏六腑里面的浊气出不来，我们中文是浊气，身体里头的碳气出不来了，就造成九窍不通，鼻子也不通，或者耳朵听不见等等，都来了。
“是以圣人陈陰陽，筋脉和同，骨髓坚固，气血皆从。”所以大圣人重点在自己修炼，把筋脉陰陽这些搞清楚，筋脉协调，筋骨也就都顺和了。
“如是则内外调和，邪不能害，耳目聪明，气立如故，风客婬气，精乃亡，邪伤肝也。”陰陽内外都调和，就不会有邪气进入，如果因为外风客邪一来，自己本身的精气元气抵抗不住，就导致精神疲惫。抽血化验，细胞都发生变化了。这一种情形第一是伤肝，伤就是首先形成的病，不健康了。
“因而饱食，筋脉横解，肠澼为痔。”譬如这个情形一来，再加上吃多了，我们的气脉神经血管就起了变化，会形成痔疮，肠子容易生病。
“因而大饮则气逆。”喝酒喝多了伤气，因为气逆行得太过度了。
“因而强力，肾气乃伤，高骨乃坏。”如果拼命劳动，勉强用力，那会伤了肾气。“高骨乃坏”，重要的骨节就受伤害了。